V dnešní digitální éře se stále více terapeutů a pacientů obrací k online terapii jako alternativě k tradiční osobní terapii. Tato forma terapie nabízí řadu výhod, jako je:

- dostupnost

- flexibilita

- pohodlí z domova

- úspora času a finančních zdrojů. 

Otázkou však je, zda má online terapii stejné účinky jako osobní terapie. Studie a výzkumy v posledních letech ukazují, že online terapie může být stejně účinná jako terapie prováděná v terapeutické místnosti. Existuje mnoho faktorů, které zahrnují účinnou terapii, a tyto faktory nejsou závislé jen na fyzické přítomnosti terapeuta a pacienta.

Klíčovým faktorem pro úspěch terapie je vztah a komunikace mezi terapeutem a pacientem. I když v online terapii není možné mít fyzický kontakt, terapeut a pacient stále může navázat důvěrný a respektující vztah prostřednictvím videohovorů nebo chatování. Terapeut má stejné schopnosti poslouchat, rozumět a reagovat na pacientovy potřeby a emoce, jako by seděl přímo před ním. Terapeuti bývají seznámeni s technikami pro urychlení procesu navazování terapeutického vztahu v online prostředí.

Důležitým faktorem je také schopnost pacienta otevřít se a být přímý o svých pocitech a problémech. Pohodlí, které pacienti pociťují při terapii z domova či i na cestách, mohou vést k větší ochotě a schopnosti být otevření a upřímní.

Online terapie může být také velmi užitečná pro ty, kteří žijí v oblastech s omezeným přístupem k terapeutům. Díky online terapii jsou pacienti schopni získat kvalitní profesionální pomoc bez cestování na dlouhé vzdálenosti.

Je však třeba poznamenat, že online terapie nemusí být vhodná pro každého. Někteří lidé preferují osobní interakci a fyzickou přítomnost terapeuta. Je důležité vzít v úvahu individuální potřeby a preference každého pacienta.

Závěrem lze říci, že online terapie může být stejně účinná jako osobní terapie, pokud jsou splněny důležité faktory, jako jsou kvalifikovaný terapeut, dobrá komunikace a otevřenost pacienta. Je to cesta, která si vyžaduje spolupráci mezi terapeutem a pacientem a správný výběr metody, která nejlépe vyhovuje individuálním potřebám a preferenci pacienta.